昨夜は寝るのが1時間ほど遅くなり、
（チームリーダーと話していました。それでも11時過ぎには寝ました。）
いつもは朝の4時～5時に目が覚めるのに、
起きたら6時過ぎでした。
起立性低血圧なのですぐには起き上がれず、
起きたら7時過ぎです。
2時間のタイムロス。
いかに規則正しく休むのが大切か、
よ～～～～くわかりました。
朝から調子が狂ったので、
狂ったついでに朝一でかき揚げを揚げて食べたら
（朝からかき揚げて）、
昼頃に鼻が詰まってきました。
えっ風邪？と思ったので
半そでＴシャツを長袖に着替え、
午前中の用事を済ませて昼寝をしたら鼻詰まりは収まりました。
若くはないので体が「いいかげんにしてよ～！」
とメッセージを送ってきた模様です。
10時過ぎには寝る、
朝は胃と体に優しいものを食べる、だそうです。
これも日がたつと忘れるのですよね。メモしておかないと。
今日は狂いついでにめちゃロングコース散歩しましたよ。
いつの間にか田植えも終わっていました。
鳥さんが一羽いましたね。
田んぼの虫を食べるのも農薬があるので危険です。
近くの川で餌を探すといいよ。
最後までお読みいただきありがとうございます。
